Ontdek hier hoe ik je kan helpen
Mijn aanpak
Om tot een goed inzicht te komen over waarmee ik jou kan helpen starten we een coaching of therapie traject met een intakegesprek. Tijdens het intakegesprek leren we elkaar eerst beter kennen om vervolgens samen naar jou vraagstuk te kijken. Het is voor mij belangrijk om te weten wie je bent en met welke vraag je bij me komt. Zo kunnen we een gerichte aanpak kiezen die jou effectief helpt.
Aan de hand van ons eerste gesprek stel ik een intakeverslag op, in goed overleg kiezen we vervolgens hoe we met jouw vraagstuk aan de slag gaan.
Meer weten over welke technieken ik beschik? Lees hieronder meer!
Coaching
Coaching biedt praktische handvatten en motivatie om je doelen te bereiken en effectiever om te gaan met uitdagingen.
Therapie
Therapie biedt inzicht, steun en ruimte voor herstel, zodat je patronen kunt doorbreken en meer balans ervaart
Verandering met behulp van een bewezen aanpak
Acceptance commitment therapy
Acceptance & Commitment Therapy is een vorm van therapie die je helpt om vrede te sluiten met het verleden, terwijl je bewuste stappen zet richting wat echt belangrijk voor je is.
Progressieve coaching
Progressieve coaching is een coaching techniek die zich richt op groei, en vooruitgang creëert. Door stap voor stap je mogelijkheden te vergroten en je persoonlijke kracht te versterken leer je kansen te herkennen en benutten.
Motiverende coaching
Motiverende coaching is een aanpak die je helpt om je innerlijke drijfveren te ontdekken en te versterken, zodat je met meer vertrouwen en energie je doelen bereikt. Motiverende coaching helpt om bewust en gericht aan je doelen te werken.
Cognitieve gedragstherapie
Cognitieve gedragstherapie helpt je om negatieve gedachten te herkennen, te doorbreken en te vervangen. Door negatieve gedachten te herkennen en hun oorsprong te onderzoeken ontstaat ruimte voor nieuwe bewuste keuzes.
Mindfulness
Mindfulness helpt je om met open aandacht in het moment te leven. Hierdoor ontstaat rust, helderheid en veerkracht. Leven in het moment is jezelf toevertrouwen aan het nu, waar rust, helderheid en nieuwe mogelijkheden zich vanzelf ontvouwen.